Записи с меткой ‘формирование привычки’

Сколько дней нужно, чтобы создать новую привычку?

a4f586da50

Откуда взялось это мифическое число – 21 день? Максвелл Мальц был известным пластическом хирургом в пятидесятых годах двадцатого века. И однажды он выявил странную закономерность. Когда Мальц выполнял операцию – например, по исправлению носа, — то заметил, что у пациентов уходило около 21 дня, чтобы привыкнуть к новому лицу. А когда у пациента ампутировали руку […]

Почти полжизни «на автомате»

56b6e1df-1ea9-910f-1ea9-910034750468.photo.0

О том, что привычки оставляют неизгладимый след в головном мозге, а также о том, что люди не думают о том, что они делают, на протяжении 40% своего времени, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».